Fit und energiegeladen durch die Schwangerschaft – LAUFMAMALAUF gibt Tipps, wie es gelingt

Mama werden ist großartig! Sich auch als (werdende) Mutter weiterhin attraktiv und selbstbewusst zu fühlen ist mitunter nicht immer so leicht. Frauen auf dem Weg dahin zu unterstützen, das ist erklärtes Ziel des Outdoor-Fitness-Anbieters LAUFMAMALAUF. Der Clou: Egal, ob werdende, frischgebackene oder Mutter größerer Kinder: hier findet jede Mama das passende Training. Also runter vom…

TOGU sorgt auf der MEDICA für Gleichgewicht

Vom 12. bis zum 15. November 2018 findet in Düsseldorf die internationale Fachmesse MEDICA statt. Auf der Weltleitmesse der Medizinbranche präsentieren in diesem Jahr 5.100 Aussteller aus 66 Nationen ihre Neuheiten. In der Physiotherapie-Halle ist auch TOGU mit einem Stand vertreten (Halle 4 / Stand G16). Der Premium-Hersteller luftgefüllter Trainings- und Therapiegeräte präsentiert ein multifunktionales…

TOGU Club: Kostenloser Trainings-Zirkel für Fitness und Gesundheit

Die ersten beiden Staffeln sind gedreht, an der dritten wird gearbeitet. Bereits kurz nach seinem Start zeigt sich der TOGU Club als äußerst beliebt. Immer mehr Mitglieder nutzen das kostenlose Online-Training mit regelmäßig neuen Fitness-Zirkeln für den ganzen Körper. Mit dem vielfältigen Angebot des TOGU Clubs kann vom Neueinsteiger bis zum trainierten Sportler jeder seine…

CORE WORKOUT – Die Haltung macht´s! Innen wie außen!

“Innere Stabilität erzeugt äußere Haltung im Leben“ Core Training – Was ist das nun? Das CORE, der „Kern“ Deines Körpers! Deine Mitte, Dein Zentrum, Dein Kraftwerk. Core Training schließt die tiefliegende Muskulatur Deines Körpers mit ein. Das Training und die Bewegung leiten sich komplett aus der Körpermitte ein und werden von dort ausgeführt. Die weitverbreitete…

Sturzprophylaxe mit den Senso®Balance Igel

Bei Menschen über 65 kann ein passendes Trainingsprogramm das Sturz- und Verletzungsrisiko um bis zu 50 % reduzieren. Trainiert werden sollte besonders: Koordinationstraining, insbesondere Gleichgewichtstraining und Reaktionsschulung. Wahrnehmungsschulung Muskelaufbau, insbesondere der Oberschenkel- und Hüftmuskulatur. Stabilisation der Rumpfmuskulatur, des Schultergürtels des oberen Rückens, der Unterarm- und Handmuskulatur Übungsbeispiele für eine Kursstunde mit den Senso Balance Igel…

Die Bewegungsstraße – Frische Kick für Kopf und Körper

Kurze, wirkungsvolle Aktiveinheiten beleben Kopf & Körper Bewegungsimpulse zwischendurch in Alltagskleidung bieten die Möglichkeit Kopf & Körper zu erfrischen, Muskelspannungen auszugleichen und motivieren für eine aktivere Lebensweise. Die Bewegungsstrasse wurde von in Zusammenarbeit mit MOVEDU entwickelt, um Bewegung Impulse in Firmen zu erleichtern, auch auf engstem Raum oder z.B. an wechselnden Einsatzorten. Ob am Gesundheitstag,…

#beActive – Europäische Woche des Sports

„It´s time to #beActive“  ist das Motto der Europäischen Woche des Sports – unter diesem Leitspruch ruft die Europäische Kommission die Europäer auf, sich mehr zu bewegen und einen aktiven Lebensstil zu etablieren. Für die Umsetzung der Europäischen Woche des Sports ist seit 2016, als nationaler Koordinator in Deutschland, der Deutsche Turner-Bund zuständig. TOGU ist…

Tag der Rückengesundheit am 15. März 2017

Auch in diesem Jahr findet am 15. März 2017 “der Tag der Rückengesundheit” statt. Unter dem Motto „Balance halten – Rücken stärken!“ werden bundesweit zahlreiche Veranstaltungen, Aktionen und Workshops angeboten. Neben dem Bewegungsprogramm für gesundes Sitzen und Training finden Sie bei uns übersichtlich und schnell Besteller wie das Dynair® Keil-Ballkissen® in verschiedenen Farben und Größen.…

Fit in 15 Minuten

Mit dem TOGU Bewegungskonzept gesund durch den Winter Winter, eisige Temperaturen oder Schneefall – in der kalten Jahreszeit gibt es so einige Gründe das tägliche Sportprogramm sausen zu lassen. Das Konzept “Gesund Trainieren” von TOGU lässt diese Ausreden nicht mehr gelten. Ob zum täglichen Workout, zum Fithalten während der Winterpause oder als Zusatzschicht nach der…

Stabil mit dem Redondo Ball Plus

Text: Gabi Fastner, Sport- und Gymnastikdozentin Rücken Fit – Stabil mit dem Redondo Ball Plus Fünf Übungen die Ihren Rücken stärken: 1. Den Redondo Ball Plus zwischen beide Unterschenkel klemmen. Nun das Gewicht von rechts nach links verlagern (immer ein Bein abwechselnd belasten)   2. Schrittstellung, das hintere kinie auf den Redondo Ball Plus ablegen.…