Starke Muskeln – bewegliche Gelenke im Alter

Text: Dr. Gudrun Paul Starke Muskeln und bewegliche Gelenke im Alter Ein Ganzkörperworkout mit dem Redondo Ball Plus Gerade im Alter spielt ein vielseitiges, variantenreiches und motivierendes Training bzw. Üben eine große Rolle, um am “Ball” zu bleiben und um sich fit und gesund zu erhalten. Aspekte  wie  Körperwahrnehmung, Training  der gelenknahen Muskulatur, Verbindung von…

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Brasil Bewegungsprofi Set

Text: KNS – Kleine Nestler Schule München Brasil Bewegungsprofi Set Die KNS hat 2012 in Absprache mit dem Schulamt das für Schulen neu entwickelte Bewegungsprogramm “Bewegungsprofi” vorgestellt. Die 10 bis 15 minütige bewegte Pause wurde von den Dozenten der KNS speziell für Schulen konzipiert. Das Programm trainiert Schüler nicht nur physisch sondern auch mental, und…

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LaGym meets Brasil

Text: DTB – Deutscher Turnerbund LaGym meets Brasil In dieser Fortbildung lernen Sie neue Choreografien sowohl mit als auch ohne Brasil und haben die Möglichkeit ausgewählte Tanzstile zu vertiefen. Wir integrieren die Brasil in die choreografische Arbeit nach Strophe und Refrain und setzen damit neben dem Spaßfaktor neue Trainingsreize. Zum einen erhöhen wir durch die…

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Cardio – Kraft – Faszien: ein modernes Zirkeltraining

Text: Gabi Fastner, Sport- und Gymnastikdozentin Cardio – Kraft – Faszien: ein modernes Zirkeltraining Das Zirkel Training war jahrelang in Vergessenheit geraten. Wir verbinden den Namen “Zirkel Training” oft mit ungeliebten Turnstunden in der Schule, mit Geräten wie Medizinbällen, Langbänken, Seilen, Weichbodenmatten, etc. “Alte” Herangehensweisen sollten über Bord geworfen werden, neue, innovative Trainingsansätze integriert werden.…

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Faszien und ihre Funktion

Text: Gerhard Flammersberger Der Begriff Faszie stammt aus dem Lateinischen und bedeutet „Band oder Bündel“. Diese milchig, weißen Häute ummanteln die Muskeln, Knochen, Organe und auch die Nerven. Das Fasziengewebe besteht u. a. aus Kollagenfasern, Wasser und verschiedenen Klebstoffen. Diese Kombination sorgt für Elastizität und Gleitfähigkeit. Die Organe können somit leicht verschoben und Muskeln geschmeidig…

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Das “Get-together” der Fachbranche

Erfolgreiches TOGU Fortbildungs- und Netzwerkevent am 6. April mit 200 Teilnehmern Am  6.  April,  bereits  einen  Tag  vor  Messebeginn  der  FIBO,  lud  TOGU  zum Branchentreff  in  das  Kongresszentrum  der  Messe  Köln  ein.  Der  Internationale TOGU  Tag  hat  sich mittlerweile  als  eine  beliebten  Fortbildungs-  und Netzwerkveranstaltung der Branche etabliert. Der Premium-Hersteller von luftgefüllten Trainings-  und  Therapiegeräten …

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TOGU Highlights zur FIBO 2016 in Köln

Produktpalette reicht von abwechslungsreich bis rückengerecht Die internationale Leitmesse für Fitness, Wellness und Gesundheit FIBO findet dieses Jahr vom 07. bis zum 10. April in Köln statt. Fachbesucher, Sport- und Fitnessbegeisterte können sich bei mehr als 720 Ausstellern über die neuesten Trainings- und Ernährungsmethoden sowie Wellness-Trends informieren. Auch TOGU ist wieder mit zahlreichen Produkten und…

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Funktionelles Bewegungs-Training

Text: Dr. Markus Braun FUNKTIONELLES BEWEGUNGS-TRAINING mit dem Bike Balance Board easy Die vielleicht wichtigste funktionelle Bewegung in unserem Alltag ist das Balancehalten. Das Balancehalten funktioniert bei jedem solange selbstverständlich und routiniert, wie wir uns in unserer Komfortzone bewegen. Sobald wir jedoch unsere Komfortzone verlassen und in schwierigere und ungewohnte Situationen kommen, fällt es uns…

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Stabil mit dem Redondo Ball Plus

Text: Gabi Fastner, Sport- und Gymnastikdozentin Rücken Fit – Stabil mit dem Redondo Ball Plus Fünf Übungen die Ihren Rücken stärken: 1. Den Redondo Ball Plus zwischen beide Unterschenkel klemmen. Nun das Gewicht von rechts nach links verlagern (immer ein Bein abwechselnd belasten)   2. Schrittstellung, das hintere kinie auf den Redondo Ball Plus ablegen.…

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Funktionelle Therapie im Medical Park

Text: Michaela Kreitmair, MAS Physiotherapeutin       Die Klinik Medical Park Chiemsee ist eine anerkannte Rehabilitationsklinik der Fachbereiche Orthopädie, Traumatologie und angewandte Sportmedizin. Sie verfügt über modernste diagnostische und therapeutische Behandlungsmöglichkeiten. Die Klinik ist Zentrum für Sportmedizin und angewandte Leistungsdiagnostik des Olympiastützpunktes Bayern, lizenziert vom Deutschen Sportbund. Spitzenathleten aus allen Wintersportarten, der Leichtathletik und…

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