XPLOSION 3.0

XPLOSION 3.0 am 01.12.18 in Hamburg–  Wir sind dabei! Sichere dir jetzt dein Ticket für das Group Fitness Event des Jahres! Nach den erfolgreichen XPLOSION der letzten Jahre findet auch in diesem Jahr MOVE YA!s hochkarätig besetztes Fitness-Feuerwerk in Hamburg statt. Erstmalig wird in 11 Hallen, geschwitzt, referiert, gelehrt, beraten, vernetzt und gefeiert. Über 30 Presenter, Experten und Coaches…

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Gesundheitstraining mit dem TOGU® Tower

Der TOGU® Tower bietet eine Vielzahl an Möglichkeiten um die Muskulatur effektiv zu trainieren. Zusammen mit dem passendem Theragym Pro Set (rot = stark, grün = mittel, gelb = leicht) können sowohl Trainingseinheiten für den Breitensportler und für Athleten optimal ausgeführt und ergänzt werden. Durch Variationen mit zusätzlichen Geräten, z.B. dem TOGU® Powerball® ABS®, kann…

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TOGU Club: Kostenloser Trainings-Zirkel für Fitness und Gesundheit

Die ersten beiden Staffeln sind gedreht, an der dritten wird gearbeitet. Bereits kurz nach seinem Start zeigt sich der TOGU Club als äußerst beliebt. Immer mehr Mitglieder nutzen das kostenlose Online-Training mit regelmäßig neuen Fitness-Zirkeln für den ganzen Körper. Mit dem vielfältigen Angebot des TOGU Clubs kann vom Neueinsteiger bis zum trainierten Sportler jeder seine…

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CORE WORKOUT – Die Haltung macht´s! Innen wie außen!

“Innere Stabilität erzeugt äußere Haltung im Leben“ Core Training – Was ist das nun? Das CORE, der „Kern“ Deines Körpers! Deine Mitte, Dein Zentrum, Dein Kraftwerk. Core Training schließt die tiefliegende Muskulatur Deines Körpers mit ein. Das Training und die Bewegung leiten sich komplett aus der Körpermitte ein und werden von dort ausgeführt. Die weitverbreitete…

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Interdisziplinäre Fortbildung in Marktleugast – BHV

Sprint, Sprung, Speerwurf. Der erste Tag der interdisziplinären Fortbildung in Marktleugast (Oberfranken) lehrte die 34 Teilnehmer das ABC der Leichtathleten. Dr. Uli Fehr der Universität Bayreuth und Stephan Seeck vom Bayerischen Leichtathletikverband schulten dabei praktische und theoretische Kenntnisse aus der Leichtathletik um für diese auch im Handball Verwendung zu finden. Zudem referierte Dr. Leonhard Achenbach…

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ABS® – Das Original: Wissenswertes zum Thema Gymnastikball

Dass sich der große Gymnastikball, auch Sitzball oder Fitnessball genannt, hervorragend für ein Training der Rücken- und Rumpfmuskulatur sowie für rückengerechtes Sitzen im Alltag eignet, ist allgemein bekannt. Weniger bekannt ist jedoch, dass alle herkömmlichen Gymnastikbälle bei einer Beschädigung während der Benutzung schlagartig platzen können und somit eine erhebliche Verletzungsgefahr für die Anwender solcher Bälle…

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Fußmassagegeräte – die Geheimwaffe gegen Verspannungen und Rückenschmerzen

Das Rollen der Fußsohle ist seit dem Erkennen der Wichtigkeit des Faszientrainings in aller Munde. Ein Beitrag von Heike Meidinger und Peter Mulfinger Hierbei wird die Plantarfaszie mit Faszienrollen und –bällen bearbeitet. Quelle: Arcus Kliniken Pforzheim Auf Grund der faszialen Vernetzung innerhalb des gesamten Körpers und in diesem Fall insbesondere der Superficial Backline sind Behandlungen…

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Sturzprophylaxe mit den Senso®Balance Igel

Bei Menschen über 65 kann ein passendes Trainingsprogramm das Sturz- und Verletzungsrisiko um bis zu 50 % reduzieren. Trainiert werden sollte besonders: Koordinationstraining, insbesondere Gleichgewichtstraining und Reaktionsschulung. Wahrnehmungsschulung Muskelaufbau, insbesondere der Oberschenkel- und Hüftmuskulatur. Stabilisation der Rumpfmuskulatur, des Schultergürtels des oberen Rückens, der Unterarm- und Handmuskulatur Übungsbeispiele für eine Kursstunde mit den Senso Balance Igel…

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Der internationale TOGU Tag 2018 – Sensomotorik in Alltag und Beruf

Am Samstag den 16.06.2018 fand der diesjährige internationale TOGU Tag bei unserem Partner DTB in Frankfurt an der Otto-Fleck-Schneise statt. Die Teilnehmer, Referenten aus den Bereichen Physiotherapie, Fitness und Sport, erlebten hier ein Fortbildungs- und Netzwerkevent mit einer Mischung aus Theorie und vielen praktischen Anwendungsmöglichkeiten der neuesten TOGU Trainingsgeräte. Nach der Begrüßung der TOGU Familie…

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